हेयर केयर पर ऑनलाइन सेमिनार का आयोजन क्रिएट स्टोरीज सोशल वेलफेयर सोसाइटी द्वारा किया गया । सीनियर ब्यूटिशियन सीमा सोनी ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी । संचालन दीपक शर्मा ने किया ।
ब्यूटिशियन सीमा सोनी ने बताया की हर कोई चाहता है कि उनके बालों की खूबसूरती हमेशा बनी रहे , लेकिन डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जो बालों को जड़ से कमजोर बना देता है और बाल झड़ने लगते हैं । बालों में रूसी होना एक आम समस्या है , मगर यह धीरे-धीरे बालों की जड़ों को खराब कर सकती है । आजकल अधिकतर लोग डैंड्रफ की समस्या को गंभीरता से नहीं लेते हैं । आज हर तीसरे व्यक्ति को डैंड्रफ और हर पांचवे को हेयर फॉल की शिकायत देखने को मिलती है ।
रूसी होने के कारण है जैसे विटामिन की कमी , मानसिक तनाव , लम्बे समय हाई स्टेरॉयड दवा का सेवन करना , हानिकारक केमिकल युक्त हेयर कलर का प्रयोग करना , ऑयली हेयर , थायराइड की समस्या , डस्ट जमना आदि । डैंड्रफ की बात करें तो रूसी या डैंड्रफ कई प्रकार की होती है जैसे सूखी रूसी या ड्राई डैंड्रफ , तैलीय रूसी या ऑयली डैंड्रफ , संक्रमण रूसी या फंगल डैंड्रफ आदि ।
विटामिन ए जहां बालों को लंबा, घना और मुलायम बनाता है तो वहीं विटामिन डी बालों को मोटा, हेल्दी और लंबा बनाता है। इसी तरह बी कॉम्प्लेक्स बालों के असमय सफेद होने और झड़ने को रोकता है । इन विटामिन्स की जैसे ही शरीर में कमी होती है, सीधा असर हेल्थ के अलावा बालों पर भी दिखता है ।
बरसात के मौसम में भी सिर में रूसी का खतरा बढ़ जाती है । क्योंकि इस दौरान गीले बालों में नमी बनी रहती है और इस दौरान बरसात का भी पानी सिर में जाने से चिपचिपाहट बढ़ जाती है । इस चिपचिपाहट से डेंड्रफ का खतरा बढ़ जाता है औऱ सिर में रूसी हो जाती है । बारिस के मौसम में हेयर फॉल नार्मल हेयर फॉल से 40 परसेंट बढ़ जाता है । एक दिन में 100 बालों का गिरना आम है लेकिन इससे ज्यदा गिरें तो आपको साबधान होने की ज़रुरत है ।
शैम्पू कौन सा इस्तमाल करें – बार बार शैंपू न बदलें और कैमिकल युक्त शैंपू यूज करने से सिर की त्वचा पर असर पड़ता है इसलिए कोशिश करें की नेचुरल या सलफेट फ्री शैम्पू ही इस्तमाल करें साथ ही उसमे कास्टिक न हो इस बात का ध्यान रखें । इसके बाद कंडीशनर की बात करें को ये दो प्रकार के होते है मास्क और कंडीशनर । थिक बालों के लिए मास्क बेहतर है और पतले बालों के लिए कंडीशनर ।
शैम्पू लगाने का सही तरीका होता है अपनी उँगलियों से स्कैल्प मसाज करिए और अपने दिमाग से इसको निकाल दीजिये की हेयर में शैम्पू लगाने से क्लीन होगा । सही तरीका है की स्कैल्प में शैम्पू से मसाज करिए क्यूंकि शैम्पू का फोम अपने आप ही बालो को क्लीन कर देता है । एक चीज़ का ध्यान रखें की बालों को ठन्डे पानी से ही धोएं क्यूंकि गरम पानी से धोने से बालों में लगाया गया पोषण भी निकल जाता है साथ ही बालों को कभी भी गीला न छोड़े क्यूंकि बालों को गीला छोड़ने से फंगल इन्फेक्शन या दाद जैसी समस्या हो सकती है ।
हेल्दी डायट , इंडियन थाली और बैलेंस्ड खाने की कोशिश करें जो आपके शरीर और बालों का पोषण करती है एवं कठोर और केमिकल से भरे प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल से भी बचें । जो सिथेंटिक कम्पाउंड्स से तैयार किए जाते हैं इन सब से बचें । अपने डेली रूटीन में फ्रेश फ्रूट्स और वेजीटेबल शामिल करें इससे बाल जड़ से मज़बूत होते हैं । ज्यादा तला-भुना खाने से बचें साथ ही मीठा कम खाएं । नियमित रूप से बाल धोएं क्यूंकि गंदगी से बाल जल्दी टूटते हैं । अच्छी कंघी यूज़ करें नायलॉन या मेटल की कंघी का इस्तेमाल न करें ।
कुछ टिप्स -
· डैंड्रफ के लिए कपूर का चूरा करके हल्का सा नारियल का तेल डालिए फिर उसको रूट्स या स्कैल्प पर रात भर रहने दे और सुबह शैम्पू और कंडीशनर करिए । सात दिन में एक बार करिए ।
· हेयर फॉल के लिए एक कटोरी दही और मेथी दाना का पाउडर बना के रात भर रखिये और सुबह स्कैल्प और हेयर में लगाकर 45 मिनट बाद उसको धो लीजिये या फिर अलोवेरा जूस में विटामिन ई के दो कैप्सूल डालिए और आधे घंटे बाद धो लीजिये ।
· हेयर शाइन के लिए अंडे को मेस करके लगाये और आधे घंटे बाद धो लीजिये ।
· प्याज़ के जूस को स्कैल्प में लगाने से हेयर फॉल कण्ट्रोल होता है और नये हेयर ग्रोथ है । 10 दिन में करिए ।
· आयल मसाज स्कैल्प के लिए ज़रूरी है इसको हफ्ते में दो बार करिए और कम से कम तीन घंटे रखिये और फिर वाश कर लीजिये । आयल मसाज स्ट्रेस भी दूर कर देता है ।
· आयल सर पर लगाकर बहार न निकले क्यूंकि डस्ट के चिपकने से डैंड्रफ होने का खतरा बढ़ता है और ध्यान न दे तो फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है ।
· बार बार शैंपू न बदलें और गीले बालों पर कंघी न करें ।
बालों की जड़ों में डैंड्रफ या रूसी की समस्या कई लोगों को होती है । लेकिन इसे सामान्य रूप से लिया जाना हर बार ठीक नहीं होता । डैंड्रफ केवल सिर की त्वचा को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि यह अन्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है जैसे अगर आपके चेहरे पर अचानक मुहांसे या फुंसियां होना शुरु हो गया है, तो इसका कारण डैंड्रफ भी हो सकता है । भले ही सुनने में अजीब लगे, लेकिन अत्यधिक डैंड्रफ होने पर वह आपके चेहरे या त्वचा के जिन स्थानों पर गिरता है, वहां मुहांसे हो सकते हैं एवं यह आपकी त्वचा को खराब कर सकता है । डैंड्रफ के बढ़ने के कारण खुजली होना और अन्य समस्याओं के साथ-साथ बालों का झड़ना भी शुरु हो सकता है ।
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